Beckenbodentraining




Im Bereich des Beckenbodens befindet sich das Wurzelchakra. Das Wurzelchakra steht mit unserer ursprünglichen Lebensenergie, Stabilität, inneren Stärke, sowie Sicherheit und Ur-Vertrauen in direktem Zusammenhang. Ein gesunder, vitaler und kräftiger Beckenboden erhöht die Lebensqualität. Ein gut trainierter Beckenboden erlaubt eine aufrechte Körperhaltung, schützt vor Inkontinenz und kann für größere Lust und Empfindung sorgen. Wir werden den Beckenboden über verschiedene Zugänge mit Atmung, Traumreisen, Wahrnehmungsübungen und Kräftigungsübungen den Beckenboden bewusst "er-leben" und "be-leben". Ich biete Gruppen und Einzelsitzungen an.